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基本功

基本功1、柔功:橫豎叉、彎腰、甩腰、涮腰、壓腿、樁功、步型樁法(弓步、馬步、丁步、虛步等);2、腿法:正踢腿、里合腿、外擺腿、側踢腿、后撩腿、倒踢腿、直身前掃、伏地后掃、單拍腳、斜拍腳、擺蓮腿、彈腿、蹬腿、踹腿、點腿、鏟腿、纏腿;3、平衡:提膝平衡、朝天蹬、扣腿平衡、盤腿平衡、探海平衡、燕式平衡、仰身平衡、側身平衡、望月平衡、持久性平衡;4、跳躍:騰空飛腳、騰空擺蓮、騰空箭步、側踹、側踢、旋風腳、
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